Blog Posts
News
【香港青少年增高秘訣】破解青春期增高瓶頸｜運動＋飲食＋睡眠全方位攻略
【香港青少年增高秘訣】破解青春期增高瓶頸｜運動＋飲食＋睡眠全方位攻略 香港家長最關心嘅問題之一，係如何幫助青少年健康增高。青春期係身高快速發展關鍵期，但好多青少年因為生活節奏快、學業繁重、飲食不均，導致增高受阻。今日我哋就嚟講講青春期增高嘅真相，拆解常見誤區，分享最新「香港增高方法」，幫助家長做好青少年增高全攻略！ 青春期增高的三大關鍵因素 1. 規律運動 運動係促進生長激素分泌嘅最佳催化劑。跳繩、籃球、游泳等有氧運動能有效刺激身體骨骼發育，建議每日保持30-60分鐘。 2. 均衡飲食 青少年急速成長階段，需要補充大量蛋白質、鈣質和維生素D。多食魚、豆腐、奶類同深綠色菜，避免過量甜食及加工食品。 3. 充足睡眠 生長激素主要係夜間深睡時分泌。青少年應目標每晚睡足8-10小時，並於晚上10點前入睡，確保身體獲得充足恢復時間。 青春期增高的五大誤區你中了幾個？ 只顧補鈣唔注重蛋白質！蛋白質係身體組織重建嘅關鍵，唔補好蛋白質，鈣吸收再多都唔夠用。 長時間伏案唔動！久坐令脊椎受壓縮，阻礙正常骨骼成長。 熬夜晚瞓成習慣！生長激素分泌減少，增高潛力大受影響。 依賴增高產品唔注意生活習慣！補充品係輔助，唔可取代健康飲食同運動。 過度壓力引發激素失衡！維持輕鬆心態反而促進身體多種激素平衡。 香港爸媽推薦｜青春期增高必備營養補充品 OKAMI 日本大神長骨素（金裝）專為青少年設計，採用專利多肽生長因子和成長氨基酸技術，幫助骨骼增密，提升身高潛力。通過GMP和ISO22000認證，天然成份安全可靠。 2025最新產品 － OKAMI大神長骨素(金裝) 3重專利 黃金配方 清甜菠蘿味沖裝 2歲以上可服 立即查看 🏆【三種全新骨骼專利】🏆【2700MG增量成份】🏆【高效吸收營養沖劑】🏆【清爽菠蘿味健康低糖特飲】...
【香港青少年增高秘訣】破解青春期增高瓶頸｜運動＋飲食＋睡眠全方位攻略
【香港青少年增高秘訣】破解青春期增高瓶頸｜運動＋飲食＋睡眠全方位攻略 香港家長最關心嘅問題之一，係如何幫助青少年健康增高。青春期係身高快速發展關鍵期，但好多青少年因為生活節奏快、學業繁重、飲食不均，導致增高受阻。今日我哋就嚟講講青春期增高嘅真相，拆解常見誤區，分享最新「香港增高方法」，幫助家長做好青少年增高全攻略！ 青春期增高的三大關鍵因素 1. 規律運動 運動係促進生長激素分泌嘅最佳催化劑。跳繩、籃球、游泳等有氧運動能有效刺激身體骨骼發育，建議每日保持30-60分鐘。 2. 均衡飲食 青少年急速成長階段，需要補充大量蛋白質、鈣質和維生素D。多食魚、豆腐、奶類同深綠色菜，避免過量甜食及加工食品。 3. 充足睡眠 生長激素主要係夜間深睡時分泌。青少年應目標每晚睡足8-10小時，並於晚上10點前入睡，確保身體獲得充足恢復時間。 青春期增高的五大誤區你中了幾個？ 只顧補鈣唔注重蛋白質！蛋白質係身體組織重建嘅關鍵，唔補好蛋白質，鈣吸收再多都唔夠用。 長時間伏案唔動！久坐令脊椎受壓縮，阻礙正常骨骼成長。 熬夜晚瞓成習慣！生長激素分泌減少，增高潛力大受影響。 依賴增高產品唔注意生活習慣！補充品係輔助，唔可取代健康飲食同運動。 過度壓力引發激素失衡！維持輕鬆心態反而促進身體多種激素平衡。 香港爸媽推薦｜青春期增高必備營養補充品 OKAMI 日本大神長骨素（金裝）專為青少年設計，採用專利多肽生長因子和成長氨基酸技術，幫助骨骼增密，提升身高潛力。通過GMP和ISO22000認證，天然成份安全可靠。 2025最新產品 － OKAMI大神長骨素(金裝) 3重專利 黃金配方 清甜菠蘿味沖裝 2歲以上可服 立即查看 🏆【三種全新骨骼專利】🏆【2700MG增量成份】🏆【高效吸收營養沖劑】🏆【清爽菠蘿味健康低糖特飲】...
【香港爸媽必看】孩子成長停滯警示＋睡前長高秘訣，養出高個仔女輕鬆易！
【香港爸媽必看】孩子成長停滯警示＋睡前長高秘訣，養出高個仔女輕鬆易！ 作為香港爸媽，見到孩子突然好似停止長高，心裏自然焦急。「小朋友點樣一直長高？」「停長高係乜原因？」同時亦擔心生活作息是否拖慢他哋增高發育。要破解這些疑惑，除咗留意孩子的成長信號，還要了解怎樣透過生活小習慣同科學方法幫助孩子抓住增高嘅黃金時機。 以下特別為你整理孩子長高可能停滯的4大徵兆，及2個超簡單睡前習慣，配合香港家長推薦嘅增高補充品，令身高發育回復正軌！ 孩子身高突然放緩？4大徵兆提早睇！ 1. 年增高度低於3cm 過去一年內身高增長連2-3cm都未達標，代表成長速度已顯著放慢。 2. 第二性徵進展明顯 男孩睪丸明顯長大、手腳肌肉增加、體毛旺盛；女孩子胸部發育、月經初潮到來，代表青春期生理變化開始成熟，身高增長空間減少。 3. 體重突然飆升 快速增胖可能干擾骨骼發育，增加體重負擔，阻礙正常身高增長。 4. 早熟現象顯現 青春期提前來臨，雖令孩子較早成年，但也意味著身高到達頂峰期較早，家長要早點調整養育策略。 停滯期想逆轉？生活調整最重要！ 眼見孩子成長速度放緩，爸媽該怎麼做？ 建立固定運動習慣，每天做最少30分鐘運動，例如跳繩、籃球、游泳。 飲食均衡，多攝取高鈣蛋白質食物，像魚、奶、豆製品和深色蔬菜。 減少壓力，創造舒適安全的家庭環境，有助促進生長激素正常分泌。 睡眠質素要有保障，幫孩子養成早睡習慣，保持深度睡眠。 睡前2項簡單小習慣 助力長高很關鍵！ 習慣一：做伸展動作 睡前5分鐘拉伸腰背、腿部肌肉，如單側側身拉伸、直腿前彎、貓式瑜伽，不僅放鬆身體，還促進脊椎健康和肌肉柔韌，有助骨骼發育。 習慣二：打造理想睡眠環境 睡前避免強光和電子屏幕，選用暖黃光照明，促進褪黑素分泌。 睡前可喝一杯溫熱牛奶，含鈣質同有助放鬆，提升睡眠質量。 保持固定入睡時間，深度睡眠旺盛時段為晚上9點至凌晨1點，是孩子生長激素分泌最高峰。 每天做好這兩件小事，長高不再是難題！...
【香港爸媽必看】孩子成長停滯警示＋睡前長高秘訣，養出高個仔女輕鬆易！
【香港爸媽必看】孩子成長停滯警示＋睡前長高秘訣，養出高個仔女輕鬆易！ 作為香港爸媽，見到孩子突然好似停止長高，心裏自然焦急。「小朋友點樣一直長高？」「停長高係乜原因？」同時亦擔心生活作息是否拖慢他哋增高發育。要破解這些疑惑，除咗留意孩子的成長信號，還要了解怎樣透過生活小習慣同科學方法幫助孩子抓住增高嘅黃金時機。 以下特別為你整理孩子長高可能停滯的4大徵兆，及2個超簡單睡前習慣，配合香港家長推薦嘅增高補充品，令身高發育回復正軌！ 孩子身高突然放緩？4大徵兆提早睇！ 1. 年增高度低於3cm 過去一年內身高增長連2-3cm都未達標，代表成長速度已顯著放慢。 2. 第二性徵進展明顯 男孩睪丸明顯長大、手腳肌肉增加、體毛旺盛；女孩子胸部發育、月經初潮到來，代表青春期生理變化開始成熟，身高增長空間減少。 3. 體重突然飆升 快速增胖可能干擾骨骼發育，增加體重負擔，阻礙正常身高增長。 4. 早熟現象顯現 青春期提前來臨，雖令孩子較早成年，但也意味著身高到達頂峰期較早，家長要早點調整養育策略。 停滯期想逆轉？生活調整最重要！ 眼見孩子成長速度放緩，爸媽該怎麼做？ 建立固定運動習慣，每天做最少30分鐘運動，例如跳繩、籃球、游泳。 飲食均衡，多攝取高鈣蛋白質食物，像魚、奶、豆製品和深色蔬菜。 減少壓力，創造舒適安全的家庭環境，有助促進生長激素正常分泌。 睡眠質素要有保障，幫孩子養成早睡習慣，保持深度睡眠。 睡前2項簡單小習慣 助力長高很關鍵！ 習慣一：做伸展動作 睡前5分鐘拉伸腰背、腿部肌肉，如單側側身拉伸、直腿前彎、貓式瑜伽，不僅放鬆身體，還促進脊椎健康和肌肉柔韌，有助骨骼發育。 習慣二：打造理想睡眠環境 睡前避免強光和電子屏幕，選用暖黃光照明，促進褪黑素分泌。 睡前可喝一杯溫熱牛奶，含鈣質同有助放鬆，提升睡眠質量。 保持固定入睡時間，深度睡眠旺盛時段為晚上9點至凌晨1點，是孩子生長激素分泌最高峰。 每天做好這兩件小事，長高不再是難題！...
破解壞習慣提升身高｜免疫力 + 骨骼健康雙管齊下！| 【香港兒童增高攻略】
【香港兒童增高攻略】破解壞習慣提升身高｜免疫力 + 骨骼健康雙管齊下！ 每逢開學，香港唔少家長發現小朋友容易經常生病，身高又好似停滯咗。其實，細心睇睇日常生活習慣，會發現有啲「增高殺手」正破壞住小朋友嘅免疫系統同骨骼發育。今日我哋為大家拆解6種常見阻礙長高嘅生活習慣，教你點樣透過科學飲食、健康作息，提高免疫力同身高自然增長。話埋你知香港最受歡迎嘅增高補充品，助小朋友骨骼強健，健康長高！ 香港兒童5大增高阻礙生活習慣 1. 過量高糖飲品同零食 成日食大量糖果、汽水會阻礙鈣質吸收，加快肥胖風險，令骨骼發育慢咗。家長要鼓勵小朋友改飲白水或無糖茶，多食新鮮水果同堅果。 2. 睡眠不足，影響生長激素 香港家長仔女夜晚瞓唔夠8小時，尤其係深層睡眠不足，會大大減少生長激素分泌，拉慢身高增長。要訂好固定瞓覺時間，睡前戒電子產品，創造優質睡眠環境。 3. 姿勢唔正確壓脊椎 長時間唔正確坐姿或駝背，令脊椎受壓，骨骼生長受影響。選人體工學用品，定時提醒坐好姿勢同做拉筋運動，對增高非常有幫助。 4. 缺乏日常運動 運動助刺激生長激素，促進骨骼密度，亦可提高免疫力。籃球、跳繩、游泳都係優質選擇，每日至少30分鐘。 5. 壓力過大阻礙生長激素 香港讀書壓力大，孩子焦慮會減弱免疫功能，阻礙骨骼生長。家長可陪伴溝通，讓孩子學習放鬆及紓壓技巧。 科學飲食＋生活習慣 勇破增高瓶頸 均衡營養：食用高鈣質食物如奶製品、深綠色蔬菜、魚類、豆腐，補充維他命D促進鈣質吸收。 充足睡眠：確保孩子每天8-10小時優質睡眠，重要增高階段不缺席。 適量運動：規律運動刺激骨骼生長激素分泌，是自然增高關鍵。 適時補充營養品：考慮經過安全認證的香港增高補充品，幫助孩子在黃金成長期充分發揮身高潛力。 香港熱門增高營養補充品推薦｜OKAMI 日本大神成長免疫啫喱 為咗有效提升小朋友嘅骨骼發育同免疫力，好多香港家長選擇OKAMI 日本大神成長免疫啫喱。呢款產品由日本GMP廠房製造，通過ISO22000安全檢測，100%天然成份，無西藥及激素，適合長期服用。...
破解壞習慣提升身高｜免疫力 + 骨骼健康雙管齊下！| 【香港兒童增高攻略】
【香港兒童增高攻略】破解壞習慣提升身高｜免疫力 + 骨骼健康雙管齊下！ 每逢開學，香港唔少家長發現小朋友容易經常生病，身高又好似停滯咗。其實，細心睇睇日常生活習慣，會發現有啲「增高殺手」正破壞住小朋友嘅免疫系統同骨骼發育。今日我哋為大家拆解6種常見阻礙長高嘅生活習慣，教你點樣透過科學飲食、健康作息，提高免疫力同身高自然增長。話埋你知香港最受歡迎嘅增高補充品，助小朋友骨骼強健，健康長高！ 香港兒童5大增高阻礙生活習慣 1. 過量高糖飲品同零食 成日食大量糖果、汽水會阻礙鈣質吸收，加快肥胖風險，令骨骼發育慢咗。家長要鼓勵小朋友改飲白水或無糖茶，多食新鮮水果同堅果。 2. 睡眠不足，影響生長激素 香港家長仔女夜晚瞓唔夠8小時，尤其係深層睡眠不足，會大大減少生長激素分泌，拉慢身高增長。要訂好固定瞓覺時間，睡前戒電子產品，創造優質睡眠環境。 3. 姿勢唔正確壓脊椎 長時間唔正確坐姿或駝背，令脊椎受壓，骨骼生長受影響。選人體工學用品，定時提醒坐好姿勢同做拉筋運動，對增高非常有幫助。 4. 缺乏日常運動 運動助刺激生長激素，促進骨骼密度，亦可提高免疫力。籃球、跳繩、游泳都係優質選擇，每日至少30分鐘。 5. 壓力過大阻礙生長激素 香港讀書壓力大，孩子焦慮會減弱免疫功能，阻礙骨骼生長。家長可陪伴溝通，讓孩子學習放鬆及紓壓技巧。 科學飲食＋生活習慣 勇破增高瓶頸 均衡營養：食用高鈣質食物如奶製品、深綠色蔬菜、魚類、豆腐，補充維他命D促進鈣質吸收。 充足睡眠：確保孩子每天8-10小時優質睡眠，重要增高階段不缺席。 適量運動：規律運動刺激骨骼生長激素分泌，是自然增高關鍵。 適時補充營養品：考慮經過安全認證的香港增高補充品，幫助孩子在黃金成長期充分發揮身高潛力。 香港熱門增高營養補充品推薦｜OKAMI 日本大神成長免疫啫喱 為咗有效提升小朋友嘅骨骼發育同免疫力，好多香港家長選擇OKAMI 日本大神成長免疫啫喱。呢款產品由日本GMP廠房製造，通過ISO22000安全檢測，100%天然成份，無西藥及激素，適合長期服用。...
【香港兒童增高2025】破解日常壞習慣＋健康增高法｜長高貼士、熱門產品一文睇清！
「小朋友點樣長高快啲」、「青春期點增高」、「香港增高方法」、「增高補充品推薦」其實，影響身高唔只基因，日常好多細節都會拉低增高速度。以下總結最常見阻礙孩子身高發展的壞習慣，同場加映科學增高法及香港熱搜長高產品，助你子女健康高人一等！ 五大日常壞習慣影響身高｜家長必睇 1. 高糖飲食 成日食糖果、汽水、甜品等，不但令小朋友肥胖，仲會妨礙鈣質吸收，拖慢骨骼發展步伐。建議家長多揀水果、無添加糖堅果代替，飲水或無糖茶取代汽水。 2. 常常熬夜、睡眠不足 生長激素主要係深層睡眠時分泌，小朋友夜瞓、作息唔規律，會直接減少激素分泌，影響身高。每日至少8-10小時睡眠，定時睡覺＋睡前唔用電子產品，效果最好。 3. 姿勢錯｜駝背壓脊椎 無論上學定做功課，長期駝背或坐姿唔正，會壓住脊椎生長，令身體視覺上矮咗，骨骼發育亦有機會受損。教小朋友定期檢查姿勢，揀人體工學書枱椅，做拉筋運動。 4. 缺乏運動 運動除咗鍛鍊身體，更能刺激骨骼發展同生長激素分泌。無論係籃球、跳繩、游水、曬太陽吸維生素D，都有助小朋友身高自然增長。每日30分鐘、參加戶外活動，用運動換健康身高。 5. 壓力大 香港學業、成長壓力大，容易令生長激素分泌受阻。家長要同小朋友傾偈，多揀有益身心課外活動，教放鬆方法（呼吸、冥想、聽音樂），減少焦慮，促進健康成長。 科學增高法｜把握黃金增高期＋飲食生活貼士 身高發展唔止靠遺傳，運動、均衡飲食、睡眠、姿勢、情緒都好重要： 食增高食物：三文魚、低脂奶、豆腐、深綠色菜、堅果、糙米、燕麥等天然高鈣高蛋白食物，每日攝入有助「骨骼增高」。 規律運動＋早睡：每日30分鐘運動、晚上10點前睡，生長激素分泌高峰時段唔好錯過。 避免高糖、高油食品：減少甜品、零食、汽水，避免浪費身高增長黃金期。 調整姿勢、減壓：長時間用電子產品要注意坐姿，家長要適度為小朋友減壓，養成正面生活態度。 香港增高補充品推薦｜OKAMI大神長骨素優點 2025最新產品 － OKAMI大神長骨素(金裝) 3重專利 黃金配方 清甜菠蘿味沖裝...
【香港兒童增高2025】破解日常壞習慣＋健康增高法｜長高貼士、熱門產品一文睇清！
「小朋友點樣長高快啲」、「青春期點增高」、「香港增高方法」、「增高補充品推薦」其實，影響身高唔只基因，日常好多細節都會拉低增高速度。以下總結最常見阻礙孩子身高發展的壞習慣，同場加映科學增高法及香港熱搜長高產品，助你子女健康高人一等！ 五大日常壞習慣影響身高｜家長必睇 1. 高糖飲食 成日食糖果、汽水、甜品等，不但令小朋友肥胖，仲會妨礙鈣質吸收，拖慢骨骼發展步伐。建議家長多揀水果、無添加糖堅果代替，飲水或無糖茶取代汽水。 2. 常常熬夜、睡眠不足 生長激素主要係深層睡眠時分泌，小朋友夜瞓、作息唔規律，會直接減少激素分泌，影響身高。每日至少8-10小時睡眠，定時睡覺＋睡前唔用電子產品，效果最好。 3. 姿勢錯｜駝背壓脊椎 無論上學定做功課，長期駝背或坐姿唔正，會壓住脊椎生長，令身體視覺上矮咗，骨骼發育亦有機會受損。教小朋友定期檢查姿勢，揀人體工學書枱椅，做拉筋運動。 4. 缺乏運動 運動除咗鍛鍊身體，更能刺激骨骼發展同生長激素分泌。無論係籃球、跳繩、游水、曬太陽吸維生素D，都有助小朋友身高自然增長。每日30分鐘、參加戶外活動，用運動換健康身高。 5. 壓力大 香港學業、成長壓力大，容易令生長激素分泌受阻。家長要同小朋友傾偈，多揀有益身心課外活動，教放鬆方法（呼吸、冥想、聽音樂），減少焦慮，促進健康成長。 科學增高法｜把握黃金增高期＋飲食生活貼士 身高發展唔止靠遺傳，運動、均衡飲食、睡眠、姿勢、情緒都好重要： 食增高食物：三文魚、低脂奶、豆腐、深綠色菜、堅果、糙米、燕麥等天然高鈣高蛋白食物，每日攝入有助「骨骼增高」。 規律運動＋早睡：每日30分鐘運動、晚上10點前睡，生長激素分泌高峰時段唔好錯過。 避免高糖、高油食品：減少甜品、零食、汽水，避免浪費身高增長黃金期。 調整姿勢、減壓：長時間用電子產品要注意坐姿，家長要適度為小朋友減壓，養成正面生活態度。 香港增高補充品推薦｜OKAMI大神長骨素優點 2025最新產品 － OKAMI大神長骨素(金裝) 3重專利 黃金配方 清甜菠蘿味沖裝...
【香港兒童增高】補鈣五大常見誤區｜家長要知科學補鈣＋增高貼士
好多香港家長搜尋「兒童增高方法」、「點樣科學補鈣」、「青春期增高食物」，但其實補鈣路上易中伏。今次同大家分享五大最常見補鈣誤區，助小朋友健康高人一等！ 骨骼健康＝身高關鍵｜發育四大因素不可忽視 影響孩子骨骼發育的「四大關鍵」：遺傳、運動、生活習慣、營養。遺傳雖然改變不到，但運動加好習慣有5%影響，最關鍵係營養，高達20%。即係話，家長把握孩子發育黃金期用科學方法補鈣，係幫助自然增高、打好骨骼基礎嘅最直接路徑。 補鈣五大誤區｜香港家長最易中伏位 1. 「骨頭湯補鈣」其實冇咁神 骨頭湯只係多水、脂肪，鈣其實好少。相比一杯牛奶（約250mg鈣），一大碗骨湯得5mg。長期飲仲容易釋放嘌呤，對尿酸高或痛風人士唔健康。 2. 「曬太陽越多越好？」未必！ 曬太陽有助維生素D合成，但唔係愈曬愈正，專家建議每日戶外30至60分鐘就夠，不要隔玻璃，更唔應長時間曝曬。 3. 「補鈣多啲一定好？」錯晒 兒童每日鈣需求量約1,200mg，超過只會加重腎負擔甚至結石。補鈣要有度，最好跟醫生建議。 4. 「骨質增生＝骨質好？」大錯特錯 骨質增生係骨老化、退化現象，不代表更健康，反而易骨痛、骨刺。正確檢查先可判斷有否骨質疏鬆。 5. 「只補鈣就唔怕骨質疏鬆？」唔夠！ 要骨骼健康，一定要鈣同維生素D一齊吸收。確診骨質疏鬆嘅小朋友，更需要醫生指導下用藥物治療，單靠補鈣係唔夠。 科學補充營養｜骨骼健康增高雙重提升 維他命D係骨骼吸收鈣最關鍵環節，加埋均衡飲食及適量運動，小朋友可以自然增高、骨質強健。坊間不少家長都推介「香港增高產品推薦」，如OKAMI 日本大神長骨素（天然無西藥），結合L-Vita 成長氨基酸技術、Bonepep®生長因子、α-GPC生長激素，從細胞層面提升骨量、睡眠質素、腦部及運動表現，助小朋友成長黃金期增高不留白。 2025最新產品 － OKAMI大神長骨素(金裝) 3重專利 黃金配方 清甜菠蘿味沖裝 2歲以上可服...
【香港兒童增高】補鈣五大常見誤區｜家長要知科學補鈣＋增高貼士
好多香港家長搜尋「兒童增高方法」、「點樣科學補鈣」、「青春期增高食物」，但其實補鈣路上易中伏。今次同大家分享五大最常見補鈣誤區，助小朋友健康高人一等！ 骨骼健康＝身高關鍵｜發育四大因素不可忽視 影響孩子骨骼發育的「四大關鍵」：遺傳、運動、生活習慣、營養。遺傳雖然改變不到，但運動加好習慣有5%影響，最關鍵係營養，高達20%。即係話，家長把握孩子發育黃金期用科學方法補鈣，係幫助自然增高、打好骨骼基礎嘅最直接路徑。 補鈣五大誤區｜香港家長最易中伏位 1. 「骨頭湯補鈣」其實冇咁神 骨頭湯只係多水、脂肪，鈣其實好少。相比一杯牛奶（約250mg鈣），一大碗骨湯得5mg。長期飲仲容易釋放嘌呤，對尿酸高或痛風人士唔健康。 2. 「曬太陽越多越好？」未必！ 曬太陽有助維生素D合成，但唔係愈曬愈正，專家建議每日戶外30至60分鐘就夠，不要隔玻璃，更唔應長時間曝曬。 3. 「補鈣多啲一定好？」錯晒 兒童每日鈣需求量約1,200mg，超過只會加重腎負擔甚至結石。補鈣要有度，最好跟醫生建議。 4. 「骨質增生＝骨質好？」大錯特錯 骨質增生係骨老化、退化現象，不代表更健康，反而易骨痛、骨刺。正確檢查先可判斷有否骨質疏鬆。 5. 「只補鈣就唔怕骨質疏鬆？」唔夠！ 要骨骼健康，一定要鈣同維生素D一齊吸收。確診骨質疏鬆嘅小朋友，更需要醫生指導下用藥物治療，單靠補鈣係唔夠。 科學補充營養｜骨骼健康增高雙重提升 維他命D係骨骼吸收鈣最關鍵環節，加埋均衡飲食及適量運動，小朋友可以自然增高、骨質強健。坊間不少家長都推介「香港增高產品推薦」，如OKAMI 日本大神長骨素（天然無西藥），結合L-Vita 成長氨基酸技術、Bonepep®生長因子、α-GPC生長激素，從細胞層面提升骨量、睡眠質素、腦部及運動表現，助小朋友成長黃金期增高不留白。 2025最新產品 － OKAMI大神長骨素(金裝) 3重專利 黃金配方 清甜菠蘿味沖裝 2歲以上可服...
香港孩子增高攻略2025｜掌握3大身高黃金期＋生長激素分泌奧秘
香港小朋友點樣自然長高？掌握3個黃金時期＋生長激素分泌貼士 不少香港家長都關心「小朋友點樣長高」、「青春期點增高」。其實，身高除了有遺傳因素，飲食、作息同運動習慣都十分重要。今次同大家分享孩子身高成長的3個黃金時期，解釋生長激素分泌的小秘密，仲有坊間熱門「香港增高產品推薦」和實用增高方法，令你子女健康迎接理想身高！ 生長激素分泌最旺盛的3個貼士時間 1. 空腹（用餐後3小時） 好多研究都話，空腹時生長激素分泌最強。家長可以提醒小朋友餐與餐之間唔好亂食零食或甜品，保持均衡飲食，有助骨骼增高。 2. 運動之後 一日做足30分鐘運動（跳繩、打籃球、跑步都得），不單止加強骨骼健康，亦會刺激生長激素分泌，助小朋友自然長高。 3. 晚上8點至12點（深度睡眠期） 小朋友深層睡眠時生長激素分泌最旺。6歲前最好9點前瞓，6-12歲建議10點前瞓，12歲以上盡量於11點前上床，幫助身高增長。 小朋友增高3個黃金時期 基礎期（4-6歲） 4至6歲係打好骨骼基礎最佳時機。平時要留意多飲奶、食蛋、豆類、魚類等—補鈣同蛋白質最重要。鼓勵小朋友唔偏食，攝取多元化營養。 黃金期（10-16歲，青春期） 青春期身高增長最快。要戒加工食品、保持充足睡眠，每日做少少運動，有助骨骼增高、生長激素分泌。多食「青春期增高食物」例如三文魚、雞蛋、豆腐、菜芯。 衝刺期（16-23歲） 呢個時期雖然身高發展慢咗，但只要保持良好生活習慣同補充適當營養（如「骨骼增高補充品」），仲有機會再高多幾厘米！ 香港長高產品推薦及增高補充品選擇 依家唔少家長會選擇「香港增高產品推薦」如OKAMI日本大神長骨素或啫喱。呢類產品經GMP生產，ISO22000安全檢測，全天然無西藥及激素。成分包括： L-Vita 成長氨基酸技術：刺激生長激素分泌，促進骨骼細胞發育 Bonepep® 多肽生長因子：提升造骨細胞，強化骨骼 α-GPC 天然激素：改善腦部功能、睡眠及運動表現長期食用對各年齡适用，有助自然健康增高。 2025最新產品 －...
香港孩子增高攻略2025｜掌握3大身高黃金期＋生長激素分泌奧秘
香港小朋友點樣自然長高？掌握3個黃金時期＋生長激素分泌貼士 不少香港家長都關心「小朋友點樣長高」、「青春期點增高」。其實，身高除了有遺傳因素，飲食、作息同運動習慣都十分重要。今次同大家分享孩子身高成長的3個黃金時期，解釋生長激素分泌的小秘密，仲有坊間熱門「香港增高產品推薦」和實用增高方法，令你子女健康迎接理想身高！ 生長激素分泌最旺盛的3個貼士時間 1. 空腹（用餐後3小時） 好多研究都話，空腹時生長激素分泌最強。家長可以提醒小朋友餐與餐之間唔好亂食零食或甜品，保持均衡飲食，有助骨骼增高。 2. 運動之後 一日做足30分鐘運動（跳繩、打籃球、跑步都得），不單止加強骨骼健康，亦會刺激生長激素分泌，助小朋友自然長高。 3. 晚上8點至12點（深度睡眠期） 小朋友深層睡眠時生長激素分泌最旺。6歲前最好9點前瞓，6-12歲建議10點前瞓，12歲以上盡量於11點前上床，幫助身高增長。 小朋友增高3個黃金時期 基礎期（4-6歲） 4至6歲係打好骨骼基礎最佳時機。平時要留意多飲奶、食蛋、豆類、魚類等—補鈣同蛋白質最重要。鼓勵小朋友唔偏食，攝取多元化營養。 黃金期（10-16歲，青春期） 青春期身高增長最快。要戒加工食品、保持充足睡眠，每日做少少運動，有助骨骼增高、生長激素分泌。多食「青春期增高食物」例如三文魚、雞蛋、豆腐、菜芯。 衝刺期（16-23歲） 呢個時期雖然身高發展慢咗，但只要保持良好生活習慣同補充適當營養（如「骨骼增高補充品」），仲有機會再高多幾厘米！ 香港長高產品推薦及增高補充品選擇 依家唔少家長會選擇「香港增高產品推薦」如OKAMI日本大神長骨素或啫喱。呢類產品經GMP生產，ISO22000安全檢測，全天然無西藥及激素。成分包括： L-Vita 成長氨基酸技術：刺激生長激素分泌，促進骨骼細胞發育 Bonepep® 多肽生長因子：提升造骨細胞，強化骨骼 α-GPC 天然激素：改善腦部功能、睡眠及運動表現長期食用對各年齡适用，有助自然健康增高。 2025最新產品 －...