【香港爸媽必看】孩子晚睡影響成長？破解3大睡眠煩惱＋OKAMI大神甜睡鈣助力好眠！
香港都市生活繁忙，小朋友越夜越精神、愛玩手機，成為不少家長頭痛的話題。長期晚睡不單影響健康，更會拖慢「生長激素」分泌，阻礙孩子自然長高。若你想了解香港小朋友晚睡原因及如何有效解決，還有配合熱門健康產品如「OKAMI大神甜睡鈣」助孩子睡好長高，就一定要睇呢篇！
為什麼香港小朋友夜晚越來越晚睡？
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電子產品成癮：智能手機、平板屏幕藍光刺激大腦，令孩子難以入睡。
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功課和課外班壓力：繁重學業令學童作息不規律，遲睡成常態。
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家庭休閒時間限制：家長晚下班，難及早陪伴孩子休息。
晚睡導致生長激素在夜間的黃金分泌期大幅減少，打亂骨骼和肌肉的自然發育節奏，影響孩子身高成長。
香港小朋友不同年齡的理想睡眠時間
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嬰幼兒期（0-3歲）
建議每日睡眠時間約12至16小時，包括午睡。充足的睡眠促進大腦和身體快速發育。 -
幼兒期（3-6歲）
一般需要每天11至13小時睡眠，晚上10點前入睡，午睡可視情況安排。 -
學齡前期（6-12歲）
維持9至11小時的睡眠時間，晚上9點至9點半入睡能幫助充足深睡眠，支持身高發育。 -
青少年期（12歲以上）
科學建議8至10小時睡眠，最佳入睡時間是晚上10點前，有利生長激素分泌及學習效率。
破解香港孩子晚睡3大實用方法
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建立固定睡覺時間
無論平日或假日，定好時間讓孩子準時上床，建立作息規律。 -
睡前1小時關閉電子設備
減少藍光干擾，鼓勵閱讀或親子靜態活動，幫助自然疲倦。 -
營造舒適寧靜睡眠環境
調低燈光，室溫適中，使用柔和音樂或白噪音輔助入眠。
OKAMI大神甜睡鈣——香港家長助力孩子好眠＋長高的秘密武器
配方中高含量的鈣質＋鎂元素，幫助神經肌肉放鬆，提升孩子入睡深度，有益生長激素正常分泌。此外，成分天然無激素，通過日本GMP、ISO等多項安全認證，長期服用無負擔。
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幫助安定神經，改善睡眠質素
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促進骨質健康，支持孩子自然增高
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深受香港家長信賴，口感佳，孩子願意服用
FAQ｜香港爸媽最常問的關於孩子睡眠和增高補鈣
Q1：孩子晚睡怎樣影響增高？
A：晚睡抑制深度睡眠期生長激素分泌，骨骼無法充分發育。
Q2：補鈣能改善睡眠嗎？
A：鈣幫助釋放神經緊張，有助孩子入睡更快和睡得更深。
Q3：OKAMI大神甜睡鈣適合多大兒童？
A：3歲以上適用，純天然配方安全。
Q4：怎樣養成孩子固定睡眠習慣？
A：固定睡前儀式和限制電子產品，建立生活規律。
香港家長要幫孩子脫離晚睡困擾，好眠才有好成長。抓緊黃金睡眠期，改善作息和睡眠環境，再配合安全有效的「OKAMI大神甜睡鈣」，專注提升睡眠質素，讓孩子骨骼健康發育，自然長高！