【香港爸媽必看】孩子成長停滯警示＋睡前長高秘訣，養出高個仔女輕鬆易！
作為香港爸媽，見到孩子突然好似停止長高，心裏自然焦急。「小朋友點樣一直長高？」「停長高係乜原因？」同時亦擔心生活作息是否拖慢他哋增高發育。要破解這些疑惑，除咗留意孩子的成長信號，還要了解怎樣透過生活小習慣同科學方法幫助孩子抓住增高嘅黃金時機。
以下特別為你整理孩子長高可能停滯的4大徵兆，及2個超簡單睡前習慣，配合香港家長推薦嘅增高補充品，令身高發育回復正軌！
孩子身高突然放緩？4大徵兆提早睇！
1. 年增高度低於3cm
過去一年內身高增長連2-3cm都未達標，代表成長速度已顯著放慢。
2. 第二性徵進展明顯
男孩睪丸明顯長大、手腳肌肉增加、體毛旺盛；女孩子胸部發育、月經初潮到來，代表青春期生理變化開始成熟，身高增長空間減少。
3. 體重突然飆升
快速增胖可能干擾骨骼發育，增加體重負擔，阻礙正常身高增長。
4. 早熟現象顯現
青春期提前來臨，雖令孩子較早成年，但也意味著身高到達頂峰期較早，家長要早點調整養育策略。
停滯期想逆轉？生活調整最重要！
眼見孩子成長速度放緩，爸媽該怎麼做？
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建立固定運動習慣，每天做最少30分鐘運動，例如跳繩、籃球、游泳。
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飲食均衡，多攝取高鈣蛋白質食物，像魚、奶、豆製品和深色蔬菜。
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減少壓力，創造舒適安全的家庭環境，有助促進生長激素正常分泌。
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睡眠質素要有保障，幫孩子養成早睡習慣，保持深度睡眠。
睡前2項簡單小習慣 助力長高很關鍵！
習慣一：做伸展動作
睡前5分鐘拉伸腰背、腿部肌肉，如單側側身拉伸、直腿前彎、貓式瑜伽，不僅放鬆身體，還促進脊椎健康和肌肉柔韌，有助骨骼發育。
習慣二：打造理想睡眠環境
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睡前避免強光和電子屏幕，選用暖黃光照明，促進褪黑素分泌。
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睡前可喝一杯溫熱牛奶，含鈣質同有助放鬆，提升睡眠質量。
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保持固定入睡時間，深度睡眠旺盛時段為晚上9點至凌晨1點，是孩子生長激素分泌最高峰。
每天做好這兩件小事，長高不再是難題！
香港爸媽鼎力推介｜OKAMI 日本大神長骨素
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OKAMI 並非只以鈣質為增高的主要成分，雖然鈣質在骨骼成長中有擔當重要角色，但天然生長素才是增高成長的關鍵！
不少香港家長反映，配合良好生活習慣，孩子身高明顯提升，信心心情都改善了！
FAQ：香港家長問最多的增高問題
Ｑ1：幾時開始注意孩子身高成長？
答：4歲起已進入骨骼發育關鍵期，青春期前後尤為關鍵。
Ｑ2：睡前拉伸好重要嗎？
答：非常有效，放鬆脊椎同肌肉，有助脊椎健康生長。
Ｑ3：增高補充品安全嗎？
答：「OKAMI日本大神長骨素」全天然，無激素無西藥，適合長期服用。
Ｑ4：生長激素分泌幾時最多？
答：晚上9點至凌晨1點深度睡眠時期，家長要幫孩子保持好睡眠。
Ｑ5：如何幫孩子改善壞習慣？
答：從減少高糖飲食、培養規律作息、教好姿勢、鼓勵運動做起。
香港家長只要避開錯誤增高觀念，抓緊孩子發育的黃金期，保持睡前拉伸及良好睡眠，再配合安全有效的增高產品，孩子自然能健康長高！